Статья описывает комплекс упражнений для позвоночника, разработанный Кацудзо Ниши, который помогает улучшить кровоснабжение мозга, позвоночника и лечит спину. В статье описываются два упражнения: 'Лист дерева' и 'Ивовая ветка', а также приводятся инструкции по их выполнению.